阴道紧缩五个方法详述

女性在分娩之后阴道容易出现松弛的现象，严重的影响到女性的性生活。对于阴道松弛，比较严重的患者还会出现小便溢出的情况。对于阴道松弛，我们可以采用五种方法来进行治疗，有效的缓解症状。但是患者需要注意的就是不管是使用哪种方法都有适合自己的病情，不可以盲目的使用。接下来我们一起来看一下阴道松弛的五种治疗方法吧。

要收缩阴道，就要保持一定频率的性生活，因为因为阴道腔内有控制收缩的肌肉存在，长时间不做，肌肉就会回收，从而使阴道变紧些，所以和老公的性生活不能太频繁，这样反而不好，次数太多，质量不高，低质量的性生活，在性生活上，不是追求次数，而是注重每一次的质量。

先分开自己的双腿站好，然后收紧两侧臀部的肌肉，使劲夹住，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，做出憋尿的动作。我们在锻炼的时候一定要耐心，刚开始学的时候可能会有些困难，只要我们每天坚持15分钟左右，过一段时间就能够看到效果了。

也可以用做一些瑜伽来缩阴，做瑜珈，增加腰臀腹的能力，也能提高性爱情趣 简单的，每天坐着的时候，可以收缩自己的括约肌，位置就是你平时小便的地方，有节奏的收缩，坚持些时日，也是有效的。

采用手术的方法。手术的方法比较常用的就是阴道紧缩手术，可以彻底的改善阴道松弛状态，能够解决性生活问题，手术之后夫妻之间的生活更加和谐。

关于紧缩阴道的五种方法，希望能够帮助到更多的女性。对于紧缩阴道手术，我们要去正规的场所，这样可以质量。在做手术之前应该做好相关的检查工作，如果本身有妇科疾病，应该治好了之后再进行手术。