快速咨询

免费/快速/私密
一键通话

更年期女性要注意什么

2012-11-27 14:00

闫竹梅妇科主任

擅长:妇科疾病的治疗...

在线咨询预约挂号

赞(125)

好评(297)

差评(0)

  更年期是女性卵巢功能从旺盛到完全消失的一个过渡时期,几乎是每个女性都要经历的时期,约有80%的女性会出现轻重不等的更年期综合征症状,会给她们的健康生活造成很大的影响。那么,更年期女性要注意什么呢?我们来一起里了解一下吧。

  更年期女性的保健:

  1、自己要坦然面对:更年期是一个正常的生理过程,每一个女性都要经过这个年龄阶段,女性朋友们要正确认识,不要过于担心,并且保持乐观的生活态度,这样对于减轻更年期综合症有很大的帮助。

  2、多和别人交流:这段时期要多与人交流,多参加一些集体的活动,忘记烦恼保持开朗的心情,进而缓解更年期综合症。

  3、注意个人卫生:更年期的女性,阴道的酸性降低,阴道黏膜变薄,局部的抵抗力也会减弱,很容易被细菌感染,因此更年期的女性要保持会阴部清洁,防止细菌感染。

  4、低脂饮食:更年期的女性要以低盐、低糖、低脂肪的食物为主,同时要保证蛋白质、维生素以及矿物质的足够摄入,因此建议女性朋友们多吃一些黄豆类食物。

  5、加强锻炼:活动能增加钙的吸收,还能增强肌肉对骨骼的支持力,因此每天要保持适量的运动,坚持散步、晒太阳等有益健康的活动。

  6、注意生活和休息:更年期的女性要注意休息,不要过于劳累,保证充足的睡眠,并且尽量节制性生活。

  7、定期去医院体检:更年期的女性一定要定期到医院做健康检查,包括妇科检查以及防癌检查等,这样不仅可以防止其它并发症的发生,同时可以适当的减轻更年期的症状,让自己更加顺利的度过更年期。

  大连北医八医院专家温馨提示:以上是“更年期女性要注意什么”的介绍。如果您觉得我们的回答没解释清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询专家,我院专业咨询医生会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!

实时
热点

人流手术多少钱 妇科疾病症状 阴道炎怎么治疗 妇科检查项目 女性不孕治疗方法 人流手术疼吗
患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

[213][赞]

朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

[207][赞]

老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的北医八医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

[1362][赞]

我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到北医八医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

[1362][赞]

北医八医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到北医八医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

[1362][赞]

我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到北医八医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

[1362][赞]

年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去北医八医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

马上预约问题咨询